35 felett a szabályok megváltoznak
A te tested.
A te erőd.
A te új fejezeted.
Nem egy újabb diéta és nem véletlenszerű edzésvideók. Hét összekapcsolódó életmódtéma — mozgás, táplálkozás, pihenés és a hormonális változások megértése — egy rendszerben.
- Indulás: 2026. december
- Early bird kedvezmény
- Zárt közösség
„A koplalás már nem működik. A túlterhelés kimerít. A 35 feletti test nem kevesebb figyelmet igényel, hanem másféle törődést.”
01
Mozgás
Kezdő és haladó edzések, az erő és a mobilitás megőrzéséért.
02
Táplálkozás
Tápláló, hétköznapi receptek, amelyek a mozgás és a pihenés mellé illenek.
03
Regeneráció
Alvás, stresszkezelés és pihenés — a fejlődés másik fele.
A 7 pillér
A tested nem külön
témákból áll.
A mozgás terhel, az alvás regenerál, a táplálkozás mindkettőt támogatja. Ezért együtt nézzük őket.
01Edzésvideók
Kezdő és haladó mozgás — a terhelés mellett a regenerációra is figyelve.
02Receptek
Tápláló hétköznapi ételek, amelyek a mozgás és a pihenés mellé illenek.
03Időszakos böjt
Választható téma az étkezés időzítéséről; nem feltétele a programnak.
04Menopauza
A hormonális változások és a változó mozgás-, étkezés- és pihenésigények.
05Alvás
Pihenés és regeneráció — a mozgás és a mindennapi terhelés másik oldala.
06Bélflóra
Emésztés, változatos táplálkozás és a mindennapi közérzet összefüggései.
07Pozitív mindset
Önbizalom és reális szokások, hogy az életmódváltás ne újabb elvárás legyen.
Kalkulátor
Ismerd meg a saját számaidat.
Becsült kalória- és makrószükséglet a céljaidhoz, tudományos képletek alapján.
Számold ki most1 napos próba
Nézz bele, mielőtt döntesz.
Regisztrálj, és 24 órán át a teljes klubot megnézheted: minden recept, edzés és tananyag.
Kipróbálom ingyenKizárólag előfizetőknek
A zárt kör.
Egy biztonságos, ítélkezésmentes Facebook-közösség olyan nőkkel, akik ugyanazt az utat járják, mint te.
A csoport linkje az előfizetés aktiválása után érhető el a tagsági oldaladon.
Klubtagság
Válaszd a saját ritmusod.
Minden tagság a vásárlás napjától számított időszakra szól. Lemondás után a hozzáférés a kifizetett időszak végéig megmarad.
Havi klubtagság
5990 Ft
az első hónapban, utána 9990 Ft / hó
- Mind a 7 téma tartalomtára
- Zárt Facebook-közösség
- Havonta megújul a vásárlás napjától
Féléves elköteleződés
49 990 Ft
kb. 8332 Ft / hó · 6 hónap
- Minden, ami a havi tagságban
- 6 hónap folyamatos hozzáférés
- Kedvezőbb havi átlagár
Éves signature
89 990 Ft
kb. 7499 Ft / hó · 12 hónap
- Minden, ami a havi tagságban
- 12 hónap folyamatos hozzáférés
- A legkedvezőbb havi átlagár
Indulás: 2026. december. Az induló tartalmak listája és a megjelenés rendszeressége hamarosan.
Indulás: 2026. december
A következő fejezet
legyen a tiéd.
A havi előfizetés része a zárt Facebook-közösség is — kizárólag az előfizetőknek.